Taller enmarcado dentro del bloque 'Vivir Bien, Sentirse Mejor' de los Talleres de Desarrollo Personal y Ciclo Vital de La Caixa, cuyo objetivo general es promover el desarrollo y crecimiento personal mediante la aplicación de estrategias y recursos que lo favorezcan.El programa 'vivir bien, sentirse mejor', plantea una serie de conocimientos, técnicas y habilidades psicoemocionales que pretenden contribuir al desarrollo del proyecto de vida de las personas.Los contenidos del itinerario 'Vivir como yo quiero' están configurados en siete áreas temáticas.Se describen a continuación estas áreas y las sesiones que agrupan cada una de ellas.La primera área temática, 'Mis motivaciones', aborda la necesidad de aprender y mejorar a lo largo de la vida, a partir de aquello que motiva a las personas y las mantiene conectadas con la vida. Esta área engloba dos sesiones. La primera, 'Aprender y mejorar, un desafío personal' presenta los objetivos y contenidos del itinerario, favoreciendo la cohesión grupal de los asistentes, con el fin de propiciar un clima favorable al aprendizaje y al desarrollo personal. La segunda sesión, 'Lo que me motiva y me conecta a la vida', se centra en la identificación y reconocimiento de las actividades motivadoras que contribuyen al desarrollo y bienestar personal.La segunda área, 'El control de mi vida', trata sobre la capacidad de ejercer el control sobre la propia vida, de modo que las personas tengan la vida que deseen, siendo agentes activos de la misma. Este tema es el objeto de la primera sesión, 'La capacidad de influir en lo que me sucede: el control'. Complementariamente, en la segunda sesión, 'La importancia y los límites de decidir. Cómo y qué delegar', se aborda la capacidad de delegar tareas y funciones, de modo que, con la colaboración y apoyo de otras personas, se pueda desarrollar la vida que se desee.La tercera área, 'Planificar y gestionar mi tiempo', analiza el valor del tiempo, proponiendo en la primera sesión, 'Disfrutar y organizar mi tiempo',estrategias para su organización, de modo que el tiempo cotidiano incluya actividades significativas y motivadoras. En la segunda sesión, 'Llegara acuerdos. Decir que no, si hace falta', se proponen algunas pautas para armonizar el tiempo propio con el tiempo dedicado a los demás.La cuarta área, 'Tomar decisiones', plantea en la primera sesión, 'Mi futuro con lo que yo quiero', la relevancia de planificar el futuro tomandodecisiones a tiempo que faciliten una vida acorde con los valores y preferencias personales. En la segunda sesión, 'Decisiones que garanticenel futuro que yo deseo', se abordan decisiones relativas a los cuidados asociados a situaciones de dependencia.La quinta área, 'Pensar en positivo', está pensada para tratar en la primera sesión, 'Enfocar mi mente a lo positivo', la capacidad de las personas para identificar y valorar las posibilidades de los sucesos cotidianos de forma constructiva y optimista. En la segunda sesión, 'Sentir agradecimiento', se trata de la importancia de la gratitud y sus repercusiones en el bienestar.La sexta área, 'Mis relaciones', se centra, en la primera sesión, 'Conocer personas para sentirme bien', en el análisis de la importancia de lasrelaciones con otras personas para sentirse bien. En la segunda, 'Compartir con los demás y seguir aprendiendo', se analizan las implicacionesde las relaciones para favorecer el crecimiento y desarrollo personal.La sesión 'Darse permiso' de la séptima área está dirigida a integrar los distintos contenidos desarrollados en el itinerario, favoreciendo quelos participantes 'autorreconozcan' su deseo de cambio e identifiquen sus posibilidades para llevarlo a cabo a partir de los aprendizajes alcanzados en el itinerario.
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