El taller Entrena, forma parte de la serie de talleres del bloque de Salud y Bienestar que La Caixa viene realizando durante varios años en los centros de mayores en colaboración con la Junta de Comunidades de Castilla La Mancha, donde el objetivo principal es mejorar la calidad de vida de las personas mayores promoviendo programas de envejecimiento activo, basándose siempre en valores como la dignidad de la persona, el humanismo y la solidaridad.Entrena es un programa preventivo que contiene las claves para lograr un envejecimiento saludable que ayude a conservar la autonomía y a recuperar la actividad física.Es un taller hecho a medida para las personas mayores que quieren ayudar a adquirir unos hábitos de vida más saludables mediante actividad física adaptada al ritmo de cada uno reforzando aspectos que promueven la propia autonomía personal.Participa en actividades diseñadas según las necesidades de cada uno trabajando aspectos como el cuidado personal, el ejercicio físico,la gestión del dolor y la participación social.Se abordan las claves para conservar la autonomía y prevenir la fragilidad mediante ciertas pautas de actividad física.
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