El Taller de ejercicios aeróbicos adaptados a personas mayores trata de promover la protección frente a la descalcificación (osteomalacia) y pérdida de masa ósea (osteoporosis) de los mayores, reduciendo, así, el riesgo de fracturas y caídas. El entrenamiento físico y la movilidad tiene múltiples beneficios en los mayores, tales como aumento en la resistencia cardiopulmonar, resistencia musculo- esquelética, fuerza, movilidad, coordinación, aumento en la velocidad de respuesta, mejora la homeostasis y la adaptación a estímulos externos.
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