Taller 'Activate y Entrena' Grupo 2

Name: Taller 'Activate y Entrena' Grupo 2
Start: 2026-04-08T00:00:00+02:00
End: 2026-05-27T00:00:00+02:00
Location: Centro Manzanares

Centro Manzanares

Desde miércoles, 08 de abril 2026 a 00:00 hasta miércoles, 27 de mayo 2026 a 00:00

Con este taller se focalizará el trabajo en la zona lumbopélvica mediante la realización de gimnasia hipopresiva y de relajación. Los ejercicios se iniciarán desde posiciones tolerables, fáciles y de baja intensidad y, poco a poco, se progresará en dificultad. En las sesiones iniciales se enseña la ejecución de la técnica perfecta. Igualmente, se realizarán ejercicios de relajación.